初心者必見！容器栽培におすすめの野菜・ハーブ12選と失敗しない育て方

容器栽培で野菜とハーブを！おすすめの始め方

まず揃えたい容器栽培の基本ツールと資材

「よし、家庭菜園を始めよう！」そう思い立ったはいいものの、ふと「一体、何から揃えればいいんだろう？」と、ホームセンターの広い園芸コーナーで立ち尽くしてしまった経験、ありませんか？ 実は私自身、数年前に初めてベランダ菜園に挑戦した時、まさにその状態でした。カラフルなジョウロや様々な形のスコップを前に、ただただ圧倒されてしまったのです。

しかし、安心してください。実のところ、容器栽培を始めるために必要なものは、驚くほどシンプル。まずは基本となる「7つの道具」を揃えることからスタートしましょう。

1. プランター（鉢）: 野菜やハーブが暮らすお家です。後ほど詳しく解説しますが、育てる植物に合ったサイズを選ぶことが最初の重要ポイントになります。
2. 培養土: 植物のベッドであり、栄養源。初心者は、最初から野菜やハーブ用に栄養バランスが調整された「野菜用培養土」を選ぶのが断然おすすめです。
3. 鉢底石: プランターの底に敷き、水はけを良くしてくれます。これを入れ忘れると、水がうまく流れずに根が腐ってしまう「根腐れ」の原因になることも。地味ですが、非常に大切な役割を担っています。
4. スコップ（移植ゴテ）: 土をプランターに入れたり、苗を植え付けたりする際に使います。大きなものである必要はなく、片手で扱えるコンパクトな「移植ゴテ」と呼ばれるタイプが一つあれば十分です。
5. ジョウロ: 水やりには必須。先端にシャワー状に水が出る「ハス口」がついているものを選ぶと、土をえぐることなく、ふんわりと優しく水を与えることができます。
6. 種 or 苗: あなたが育てる主役です。どちらを選ぶかで楽しみ方や難易度が変わりますが、これについては後ほどじっくり比較検討していきましょう。
7. 支柱: ミニトマトやナス、キュウリなど、上に伸びたり実が重くなったりする野菜を育てる場合に必要です。植物が倒れないように支え、風通しを良くする役割もあります。

私が犯した初期の失敗談ですが、安さだけで選んだプラスチック製のペラペラなスコップは、固くなった土を混ぜようとした瞬間に「ぐにゃり」と歪んでしまいました。道具は、いわばあなたの相棒です。最初は高価なものである必要はありませんが、長く付き合える、しっかりとした作りのものを選ぶことをお勧めします。

では、数ある道具の中でも特に選択が悩ましく、そして栽培の成否を大きく左右する「プランター」は、一体何を基準に選べば良いのでしょうか？その具体的な選び方を見ていくことにしましょう。

栽培する野菜に合わせたプランターの選び方

プランターは野菜やハーブが根を張り、成長していくための大切な「家」です。この家が狭すぎたり、環境に合わなかったりすると、植物は窮屈な思いをしてしまい、元気に育つことができません。2023年の春、私が何も考えずに小さな鉢でミニトマトを育てようとして、ひょろひょろの苗にしかならなかった悲しい記憶は、プランター選びの重要性を物語っています。

プランターを選ぶ上で重要なポイントは、大きく分けて「サイズ」「材質」「形状」の3つです。

まず、最も重要なサイズ（容量・深さ）について。育てる野菜が最終的にどれくらいの大きさになり、どれくらい根を張るかを想像することが肝心です。下の表は、代表的な野菜におすすめのプランターサイズをまとめたものです。ぜひ参考にしてください。

次に材質です。それぞれにメリット・デメリットがあります。

• プラスチック製: 安価で軽く、デザインも豊富。初心者には最も扱いやすいでしょう。ただし、夏場は熱がこもりやすいという欠点も。
• 素焼き（テラコッタ）: 通気性・排水性に優れ、土が蒸れにくいのが最大の魅力。見た目もおしゃれですが、重くて割れやすいのが難点です。
• 木製: ナチュラルな雰囲気で人気。通気性も良いですが、経年で劣化したり、腐食したりする可能性があります。

最後に形状。ベランダのスペースや育てたい株数に合わせて選びましょう。長方形は複数の野菜を並べて育てやすく、丸形や正方形は一株をじっくり育てるのに向いています。育てる野菜の『最終的な大きさ』と『根の張り方』を想像することが、プランター選びで失敗しない最大のコツと言えるでしょう。

さて、植物の「家」が決まったら、次はその中身、つまり植物のベッドとなる『土』選びが待っています。これがまた、知れば知るほど奥が深い世界なのですが、初心者が迷わないための確実な選択肢があるのです。

初心者が選ぶべき培養土の種類と特徴

プランター栽培の成功は、土で8割決まる。これは、私が園芸店のベテラン店主、鈴木さんから教わった言葉です。良い土は、植物に必要な水分と養分を適切に保ち、余分な水を排出し、根が呼吸するための空気の通り道も確保してくれます。まさに、植物にとって最高のベッドルームなのです。

「でも、土って赤玉土とか腐葉土とか、色々あって何が何だか…」

ええ、分かります。私も最初はそうでした。自分で土をブレンドするのは、家庭菜園に慣れてからのステップアップの楽しみとして取っておきましょう。

結論から言えば、初心者のうちは迷わず『野菜・ハーブ用』と明記された市販の培養土を選ぶのが、成功への一番の近道です。これらの培養土は、専門家が植物の生育に最適な比率で様々な土や肥料をあらかじめ混ぜ合わせてくれている、いわば「家庭菜園のフルコースセット」のようなもの。これを使えば、土づくりの難しい工程をすべてスキップして、すぐに植え付けを始めることができます。

ホームセンターに行けば、「トマト用」「ハーブ用」「根菜用」など、さらに特化した培養土も売られています。育てるものが決まっているなら、そうした専用土を選ぶのも良いでしょう。

ちなみに、一度使った土を再利用することも可能ですが、それには土を天日干しして殺菌したり、新しい肥料を混ぜ込んだりといった「土の再生」作業が必要になります。これもまた少し手間がかかるので、最初のうちは毎回新しい培養土を使う方が失敗は少ないかもしれませんね。

土の準備ができたら、いよいよ主役の登場です。あなたは可愛い小さな種から、発芽の感動を味わいながら育てますか？それとも、ある程度育った元気な苗から、手軽に早く収穫を目指しますか？それぞれの道には、異なる魅力と注意点があるんですよ。

種と苗はどちらが良いかメリットデメリット

家庭菜園のスタートラインには、大きく分けて二つの選択肢があります。「種」から始めるか、「苗」から始めるか。これはどちらが正解というわけではなく、あなたの目的やライフスタイルによって最適な選択は変わってきます。さながら、キャンプで薪を割るところから始めるか、着火剤で手軽に火をおこすかの違いに似ているかもしれません。

両者のメリットとデメリットを、以下の表で比較してみましょう。

この表を見て、あなたはどう感じましたか？

「コストを抑えて、色々な種類を試してみたい」「時間がかかっても、小さな芽が出てくる過程をじっくり楽しみたい」という方なら、種からの挑戦がぴったりでしょう。一方、もしあなたが「絶対に失敗したくない」「できるだけ早く、自分で育てた野菜を食べてみたい」と考えるなら、最初は苗から始めることを強くおすすめします。苗からの栽培で一度成功体験を積むと、それが大きな自信となり、次のステップとして種から挑戦する意欲も湧いてきますから。

植えるものが決まったら、次はそれをどこに置くかという、非常に重要な問題に移ります。太陽の光は植物にとって命の源ですが、その「当て方」には、実はちょっとしたコツがあるのです。

ベランダや室内での最適な置き場所と日当たり

植物は光合成によって生きるためのエネルギーを作り出します。つまり、日当たりは彼らにとって食事と同じくらい重要。しかし、ただ闇雲に日に当てれば良いというわけでもないのが、面白いところです。特に、コンクリートの照り返しが強いベランダでは、適切な場所選びが収穫の量を、いえ、生死を分けることさえあります。

多くの夏野菜、例えばミニトマトやナス、ピーマンなどは日光が大好きで、一般的に「1日に最低でも5〜6時間」は直射日光が当たる場所が理想とされています。ベランダで言えば、やはり南向きが最も栽培に適していると言えるでしょう。

しかし、西向きのベランダは要注意。夏の午後の強烈な西日は、植物の葉を焼いてしまったり（葉焼け）、土を極度に乾燥させてしまったりすることがあります。もし西向きのベランダしかない場合は、すだれや遮光ネットを活用して、少し光を和らげてあげると良いでしょう。

また、見落としがちなのが「風通し」。空気がよどむ場所に置くと、病気や害虫が発生しやすくなります。室外機の風が直接当たる場所も、植物にとっては大きなストレスになるので避けてあげてくださいね。

私が実践しているちょっとしたコツは、「プランターを週に1〜2回、くるっと90度回転させる」ことです。こうすることで、植物全体に均等に光が当たり、片方だけが伸びてしまう「徒長（とちょう）」を防ぎ、がっしりとしたバランスの良い株に育ちます。

もし、日当たりに恵まれない環境でも諦める必要はありません。次の章で紹介しますが、半日陰を好む野菜やハーブもたくさんありますし、最近では室内用の育成ライトも手頃な価格で手に入ります。

さあ、これで道具、土、苗（または種）、そして置き場所と、準備はほぼ整いました。でも、一体いつ始めて、いつ頃収穫できるのでしょう？大まかな年間の流れを頭に入れておくと、あなたの家庭菜園計画はもっと具体的に、そしてワクワクするものになりますよ。

栽培計画に役立つ年間スケジュール例

家庭菜園の面白いところは、季節の移ろいとともに育てられるものが変わっていくことです。スーパーの野菜売り場を見れば一年中同じ野菜が並んでいますが、本来、野菜にはそれぞれ最も元気に育つ「旬」の季節があります。この旬に合わせて栽培計画を立てることが、失敗を減らし、美味しい野菜を収穫するための秘訣なのです。

ここでは、容器栽培で人気の野菜やハーブを例に、大まかな年間の栽培スケジュールをご紹介します。あなたのベランダが、一年を通して彩り豊かなキッチンガーデンになる様子を想像してみてください。

どうでしょう？こうして見ると、一年中何かしらの栽培が楽しめることが分かりますね。この年間スケジュールを参考に、自分のライフスタイルや「これを食べてみたい！」という希望に合わせて『何をいつ育てるか』を考える時間こそ、家庭菜園の醍醐味の一つです。

基本的な始め方がわかったところで、いよいよ本題です。数ある野菜やハーブの中から、特に初心者のあなたにおすすめしたい、「これならきっとうまくいく！」と私が太鼓判を押す、とっておきの品種たちをこれからご紹介しましょう。

容器栽培におすすめの野菜とハーブ厳選リスト

収穫が早い初心者向けのおすすめ野菜3選

家庭菜園のモチベーションを維持する最大のコツは、何と言っても「収穫の喜び」を早く味わうことです。種をまいてから何ヶ月も収穫できないと、だんだん水やりが面倒になったり、「本当に育ってるのかな…」と不安になったりするもの。その点、植えてから1〜2ヶ月という短期間で収穫できる野菜は、初心者にとって最高の成功体験をもたらしてくれます。

ここでは、「あっという間に食卓へ！」を叶えてくれる、おすすめのスピードスター野菜を3つご紹介します。

1. リーフレタス 植え付けから約1ヶ月で収穫可能。結球しないタイプのレタスなので、外側の葉から必要な分だけ摘み取って収穫すれば、中心からまた新しい葉が育ってきて、長期間楽しめるのが最大の魅力です。サラダやサンドイッチに、摘みたてのシャキシャキ感をプラスできます。

2. コマツナ 種まきから40日ほどで収穫できる、日本の家庭菜園の優等生。ほぼ一年中栽培でき、病害虫にも比較的強いので、本当に手間いらずです。おひたしや味噌汁の具、炒め物など、和食に大活躍すること間違いなし。

3. ラディッシュ（二十日大根） その名の通り、種まきから20日〜30日という驚異的な早さで収穫できるミニ大根。赤くて丸い姿が土からチラリと見えてきた時のワクワク感はたまりません。『すぐに成果が見たい！』というせっかちな（かつての私のような）方には、まずこの収穫が早い野菜から挑戦することをおすすめします。鮮やかな彩りはサラダのアクセントにぴったりです。

手軽な野菜で「私にもできた！」という自信をつけたら、次はあなたの食卓をぐっと豊かに彩る、魅惑のハーブの世界へ足を踏み入れてみませんか？驚くほど簡単に、いつものパスタや肉料理が、まるでレストランのような本格的な味に変わる魔法が、あなたのベランダで待っていますよ。

料理に使える育てやすいおすすめハーブ3選

もしあなたのベランダに小さなハーブ園があったなら。そう想像してみてください。パスタを作る直前にバジルの葉を数枚摘み、チキンソテーを焼く傍らでローズマリーの枝を添え、食後にはフレッシュミントティーで一息つく…そんな豊かな食生活が、プランター一つで実現できるのです。スーパーで買うと少量で意外と高価なハーブも、自家栽培ならいつでも好きなだけ、しかも最高の鮮度で楽しめます。

ここでは、特に丈夫で育てやすく、料理での出番も多い「三銃士」とも言うべきハーブをご紹介しましょう。

1. バジル トマトとの相性は言わずもがな。パスタやピザに欠かせない、爽やかで甘い香りが魅力のハーブです。日光と水を好む夏向きの植物で、ぐんぐん育ちます。特にバジルは、先端の芽を摘む「摘心（てきしん）」という作業をすることで、脇から新しい芽がどんどん出てきて、一つの株がこんもりと茂るので、収穫するほどお得になる代表格です。

2. 青シソ（大葉） 日本の食卓には欠かせない万能ハーブ。そうめんの薬味、天ぷら、和え物など、その活躍の場は無限大です。非常に強健で、半日陰でも元気に育ち、病害虫の心配もほとんどありません。一度育て始めると、その便利さにもう買ってきたシソには戻れなくなるかもしれません。

3. ミント スペアミントやペパーミントなど種類も豊富で、とにかく生命力が強いのが特徴。デザートの飾り付けやハーブティー、モヒートなどのカクテルにも使えます。ただし、その強すぎる繁殖力から「ミントテロ」と俗に言われるほどなので、必ず単独のプランターで育ててください。他の植物と一緒に植えると、あっという間に乗っ取られてしまいます。

しかし、いくら育てやすいとはいえ、厄介な虫がやってくるのは避けたいもの。せっかく育てるなら、なるべく農薬は使わずに、安心して口にできるものを作りたいですよね。実は、植物の中にはもともと病気や虫を寄せ付けにくい、頼もしい性質を持った品種というものが存在するのです。

病害虫に強く無農薬で育てやすい品種

家庭菜園の悩みのタネとして、必ず上位に挙がるのが「病気」と「害虫」の問題。私も過去に、大切に育てていたナスの葉がアブラムシでびっしりになり、泣く泣く処分した苦い経験があります。できることなら、農薬は使わずに安心して食べられる野菜を育てたい、というのは誰もが願うことでしょう。

朗報です。植物の中には、その独自の香りや成分によって、虫を寄せ付けにくく、病気にもかかりにくい、いわば「屈強な兵士」のような品種が存在します。これらを選べば、日々の管理がぐっと楽になり、無農薬栽培のハードルも大きく下がります。

• ハーブ類全般: バジル、ローズマリー、ミント、シソといった香りの強いハーブは、その香りを嫌う虫が多く、天然の防虫剤のような役割を果たしてくれます。
• ゴーヤー: あの独特の苦味成分には、害虫を遠ざける効果があると言われています。夏の暑さにもめっぽう強く、つるを伸ばして日陰を作ってくれるグリーンカーテンとしても優秀です。
• ニンニク・ネギ類: 強い香りで知られるこれらの野菜も、害虫忌避効果が高いことで知られています。コンパニオンプランツとして、他の野菜の近くに植えられることも多いです。
• ルッコラ: アブラナ科の野菜ですが、そのピリッとした辛味成分のおかげか、比較的アオムシなどの被害に遭いにくいハーブです。

病害虫に強い品種を選ぶことは、農薬を減らして安全性を高めるだけでなく、日々の見回りや駆除といった管理の手間を大幅に削減してくれる、非常に賢い選択なのです。

「でも、うちのベランダは日当たりがイマイチだから…」と、ここまで読んで諦めかけている方はいませんか？ご安心ください。さんさんと輝く太陽の下でなくとも、少ない光を上手に利用して健気に育ってくれる、日陰のヒーローたちがいるんです。

半日陰でも元気に育つ野菜やハーブ

「家庭菜園には、たっぷりの日差しが不可欠」…これは半分正解で、半分は誤解です。確かにミニトマトやナスのような夏野菜は日光を好みますが、植物の中には、むしろ強すぎる直射日光が苦手で、木漏れ日のような穏やかな光を好む種類も少なくありません。

ここで言う「半日陰」とは、1日のうちに直射日光が3〜4時間程度当たるような場所のこと。例えば、建物の東側や、午前中だけ日が当たるベランダなどがこれに該当します。もしあなたの栽培スペースがそうした環境なら、まさにうってつけの野菜やハーブがあるのです。

• シソ（大葉）: 何度も登場しますが、それだけ万能で強健だということ。半日陰でも問題なく育ち、むしろ葉が柔らかく、美味しくなるとも言われています。
• ミツバ: お吸い物や丼物に欠かせない、さわやかな香りのミツバ。実は、強い日差しを嫌い、湿り気のある半日陰を好む代表的な植物です。
• リーフレタス類: 比較的少ない光でも育つ葉物野菜。特に夏場は、強い日差しで葉が硬くなるのを防ぐために、あえて半日陰で育てるというテクニックもあるほどです。
• ミョウガ: 薬味としてお馴染みのミョウガも、日陰と湿気を好む植物。一度植えれば、数年間はほとんど手間いらずで収穫できるのも嬉しいポイントです。

日当たりが悪いからと諦める前に、その環境に適した植物を選ぶという視点を持つだけで、あなたの家庭菜園の可能性はぐっと広がります。自分の家の環境を嘆くのではなく、その環境を活かすパートナーを探すような感覚ですね。

さて、育てる植物を選び、置き場所も決まりました。ここからはいよいよ日々の管理、その中でも最も基本的でありながら、最も奥が深い『水やり』の極意に迫っていきましょう。

毎日の水やり頻度と正しい与え方のコツ

「水やり3年」という言葉があるほど、水やりはシンプルに見えて奥が深い作業です。植物を思うあまり、ついつい毎日水をあげたくなりますが、それがかえって根を傷つけ、枯らしてしまう原因になることは、初心者が最も陥りやすい罠の一つ。かくいう私も、最初のミニトマトを水のやりすぎによる根腐れでダメにしてしまった過去があります。

水やりの最大の原則は、「土の表面が乾いたら、鉢底から水が流れ出るまでたっぷりと与える」こと。この「乾いたら、たっぷり」のメリハリが、根を健康に育て、力強い株を作るのです。

では、具体的なコツを見ていきましょう。

1. タイミングは土を見て判断: 指で土を少し触ってみて、乾いていたら水やりのサイン。まだ湿っているうちは、あげる必要はありません。水やりは『毎日必ずやる作業』ではなく、『植物と土の状態を見て判断する対話』のようなものなのです。
2. 時間帯を選ぶ: 季節によって最適な時間帯は変わります。夏は、日中の暑い時間帯を避け、気温が比較的低い早朝か夕方に。冬は、水が凍るのを防ぐため、暖かい午前中に与えるのが基本です。
3. 与え方: ジョウロのハス口（シャワー状の口）を使い、株元に優しく、プランター全体にまんべんなく水が行き渡るように与えます。葉や花に直接水をかけると、病気の原因になることがあるので注意しましょう。
4. 量はたっぷりと: 一度あげ始めたら、プランターの底の穴から水がチョロチョロと流れ出てくるまで、惜しみなく与えてください。これにより、土の中の古い空気が押し出され、新しい新鮮な空気が根に供給される効果もあります。

この基本を守るだけで、水やりの失敗は劇的に減るはずです。植物にとって水やりが毎日の「ご飯」だとしたら、時々与える「おかず」、つまり栄養補給も豊かな収穫には欠かせません。

追肥のタイミングと肥料の種類について

プランターという限られた空間では、土の中の栄養分（肥料分）も限られています。さらに、日々の水やりによって、栄養は少しずつプランターの外へ流れ出てしまいます。そのため、植物が元気に育ち続け、たくさんの実や葉をつけるためには、途中で栄養を補給してあげる「追肥（ついひ）」という作業が不可欠になるのです。

「肥料って、なんだか難しそう…」と感じるかもしれませんが、ポイントさえ押さえれば大丈夫。

追肥のタイミング: 植物が特に栄養を必要とするのは、体がぐんぐん大きくなる成長期や、花を咲かせ実をつけ始める時期です。具体的な目安としては、

• 植え付けから2〜3週間後: 苗が新しい環境に根付き、本格的に成長を始める頃。
• 実がなり始めた頃（果菜類）: トマトやナスなどの実が付き始めたら、たくさんの栄養が必要になります。
• 収穫が始まった後（葉物類）: リーフレタスのように繰り返し収穫するものは、次の葉を育てるためのエネルギー補給が必要です。

肥料の種類: 初心者におすすめなのは、主に2種類です。

• 液体肥料（液肥）: 水で薄めて使うタイプで、水やりの代わりに与えます。即効性があり、与えてすぐに効果が現れやすいのが特徴です。ただし、効果の持続期間は短いので、1〜2週間に1回など、定期的に与える必要があります。
• 固形肥料（化成肥料）: 土の上にパラパラと置くタイプ。水やりのたびに少しずつ溶け出して、ゆっくりと長く効果が持続します。月に1回程度の施肥で済むので、管理が楽です。

追肥は、野菜からの『なんだか最近、元気がないな…お腹がすいたよ』というサインを見逃さず、適切なご馳走をあげるときの愛情表現だと考えてみてください。ただし、与えすぎは禁物。肥料の袋に書かれている規定量を必ず守り、植物の根元に直接触れないよう、プランターの縁に沿って与えるのがコツです。

これで、あなたも容器栽培の基本から応用まで、一通りの知識を手に入れました。さあ、この知識という名の地図を胸に、あなただけの小さな楽園、素敵なベランダ菜園を始める冒険へと、一歩踏み出してみませんか？

まとめ

この記事では、容器栽培を始める初心者のために、必要な道具や土、プランターの選び方から、種と苗のメリット・デメリット、日当たりや水やりのコツまで、家庭菜園の基本を網羅的に解説しました。収穫が早く育てやすい野菜やハーブも紹介しているので、病害虫の心配が少なく手軽に始められます。さあ、あなたもこの記事を参考に、ベランダで美味しい野菜やハーブを育てる第一歩を踏出してみませんか？

よくある質問

プランターの置き場所について、南向きベランダ以外では本当に育ちますか？

はい、育ちます。西向きの場合は遮光ネットで西日を和らげ、東向きや日当たりが3〜4時間の半日陰でも、シソやミツバ、リーフレタスなど、その環境を好む野菜を選べば十分に楽しめます。

虫がどうしても苦手です。何か良い対策はありますか？

まずはバジルやローズマリー、ニンニクなど、虫が嫌う香りの植物を一緒に育てるのがおすすめです。また、風通しを良くすることも重要です。それでも虫がついた場合は、木酢液など自然由来のスプレーを試すのも一つの方法です。

旅行などで数日間、家を空ける時の水やりはどうすれば良いですか？

自動給水器や、ペットボトルを利用した簡易的な給水装置が市販されています。また、家を空ける直前にプランターを日陰に移動させ、たっぷりと水を与えて土の乾燥を防ぐだけでも数日は持ちこたえられる場合があります。

一度使った土は、本当に再利用できますか？

はい、可能です。古い根やゴミを取り除き、黒いビニール袋に入れて天日で殺菌した後、「土の再生材」や新しい培養土、肥料を混ぜ込むことで再利用できます。ただし、初心者のうちは新しい土を使う方が失敗は少ないです。

追肥で液体肥料と固形肥料は、どちらを使えばいいですか？

初心者の方には、月に1回程度の施肥で済む固形の化成肥料が管理しやすくおすすめです。すぐに元気にさせたい場合は、即効性のある液体肥料を併用するのも良いでしょう。植物の様子を見ながら使い分けてください。

おすすめ野菜の「リーフレタス」は、どうやって収穫すれば長く楽しめますか？

株ごと引き抜くのではなく、外側の葉から必要な分だけを摘み取って収穫するのがコツです。中心の新しい葉を残しておくことで、そこからまた葉が育ち、長期間にわたって収穫を楽しむことができます。

種から育てる場合、うまく発芽させるコツはありますか？

種の袋に記載されている「発芽適温」を守ることが重要です。また、土が乾かないように霧吹きで優しく水を与え、種類によっては光が必要なものと不要なものがあるので、説明をよく確認しましょう。

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